Innere Harmonie
„Ruhe und Gelassenheit – Ein Tageskurs für Körper, Geist und Seele“
Laotse
Ein Tag für dich – für Ruhe, Leichtigkeit und neue Energie
Erlebe einen Tag, der dich in deine Mitte führt – zu Lebendigkeit, Gelassenheit und innerem Gleichgewicht.
In diesem Workshop verbindest du dich mit der natürlichen Kraft deines Körpers und lernst, durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung innere Ruhe und Harmonie zu kultivieren.
Body Vibration – Erwachen deiner Lebensenergie
„Wenn der Körper schwingt, beginnt die Seele zu atmen.“
Du beginnst den Tag mit der Praxis der Body Vibration – einer rhythmischen Schüttelübung, die auf den Prinzipien von Calligraphy Health basiert. Diese sanfte, aber tiefgreifende Methode aktiviert den Energiefluss, löst Verspannungen und bringt Körper und Geist in Einklang.
- aktiviert die Zirkulation und Zellkommunikation
- löst tiefe Spannungen und emotionale Blockaden
- stimuliert die Selbstheilungskräfte
- harmonisiert den Energiefluss von Kopf bis Fuß
Schon nach wenigen Minuten spürst du Leichtigkeit, Wärme und eine neue innere Präsenz.
Qi Flow Yoga – Im Fluss der Bewegung
Im zweiten Teil des Tages tauchst du in die harmonischen und geschmeidigen Bewegungen des Qi Flow Yoga ein – eine fließende Praxis, inspiriert von der Lehre des Calligraphy Health-Begründers Meister Zhen Hua Yang.
Diese Bewegungsform vereint Elemente aus:
- Tai Chi – mühelose, natürliche Bewegung
- Qi Gong – Harmonisierung des Energieflusses
- Yoga – Stabilität und achtsame Körperwahrnehmung
- Calligraphy – freier, dreidimensionaler Bewegungsfluss
„Bewege dich wie ein Fisch im Wasser – leicht, frei, verbunden.“
Integration & Nachklang
Nach der aktiven Praxis folgt eine wohltuende Ruhephase.
Du lässt die Bewegung nachklingen, spürst deinen Atem, dein Herz, den Fluss der Energie.
In dieser Stille integriert sich das Erlebte – Körper, Geist und Seele finden in einen Zustand natürlicher Harmonie zurück.
Workshop Highlights
