der erste Frost
von Ètueffont nach Belfort
Gestartet bei 4 Grad, mit viel Sonne und erstem Bodenfrost. Heute war wieder viel Laubgeraschel beim Laufen. Ich bin den ganzen Weg fast nur im Wald gelaufen und da das Laub alles bedeckt, wie Pfützen, Schlamm, Stöcke und Steine, war höchste Konzentration angesagt.
Qi Flow Yoga Session am Teich
Morning Breeze (Cuts)
Am Anfang steht die bewusste Entscheidung: „ich beginne…“ und lass es einfach fließen. Dabei nehme ich tief nach innen Verbindung auf – genieße den tiefen Atem und spüre in die Mitte, in die Organe und in meine Zellen hinein. Ich überlasse mich dem Fluss.
die lange Version im Benutzerbereich:
full video
die lange Version im Benutzerbereich:
12.11.2025 – Bemerkenswertes
Warum auch immer – heute war der Weg sehr kräftezehrend. Vielleicht lag es daran, dass ich permanent, hochkonzentriert war und die Augen nur auf dem Weg. Selten eine Teilstrecke, bei der ich entspannt gehen und meinen Blick schweifen lassen konnte.
